Tampilkan postingan dengan label Artikel Mama KeySyaFarlo. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Artikel Mama KeySyaFarlo. Tampilkan semua postingan

Selasa, 23 Juli 2019

8 Keahlian ini yang Mommies Harus Punya

source : pexels.com

Saat mengetahui menjadi seorang ibu, saya tersadar begitu banyak PR yang harus saya cicil untuk membesarkan anak. Usia 22 tahun mungkin sebagian orang menganggap masih sangat muda menjadi seorang istri serta ibu, apalagi saya sudah berstatus ASN. Tak ingin menjadi ibu yang buruk untuk anak, saya gerilya mencari ilmu apa saja yang harus seorang ibu punyai dalam mendidik anak bersama suami.


Ternyata memang banyak sekali ya yang harus mommies cari tahu, ya bukan hanya sekedar ikut-ikutan trend tapi mencari tahu betul apa yang sesuai dengan keluarganya. Berikut beberapa keahlian yang harus mommies punya versi saya :
Ternyata memang banyak sekali ya yang harus mommies cari tahu, ya bukan hanya sekedar ikut-ikutan trend tapi mencari tahu betul apa yang sesuai dengan keluarganya. Berikut beberapa keahlian yang harus mommies punya versi saya :

Stay Cool Mom

Kenapa ini penting? Karena namanya perasaan ibu itu nular ke anak. Mamanya rungsing terus, si anak tentu demikian. Mamanya bahagia sepanjang hari, begitupun anaknya. Menghadapi anak sakit, anak “rusuh”, anak aktif, atau anak sedih harus TANPA PANIK. Memang tidak semua ibu demikian, ada ibu yang dikit-dikit panik padahal anak baru demam dibawah 38dercel. Ada juga yang “stay cool” walau anak-anaknya berebutan mainan. Buat saya ini penting. Terutama saat anak sakit. Ini berkaitan dengan kemampuan selanjutnya.

Dokter untuk Keluarga 
Sejak menjadi ibu saya mencari tahu apa itu Rational Used Medicine yang biasa disingkat RUM. Kenapa sih RUM? Apakah RUM berarti anti obat? RUM ini berarti bijak menggunakan obat. Jadi saat anak demam bukan berarti harus langsung di beri obat. Apalagi batuk pilek, dimana bersumber dari virus, tidak perlu obat lho. Namun tetap saat mengobservasi anak, harus dilihat tanda-tanda vital nya. Seperti jika demam 38.5 dercel baru diberikan obat atau batuk pilek sudah 2 minggu baru di bawa ke dokter. Penting? Banget! Nyatanya banyak ibu yang kebingungan atau panik berlebih saat anak hanya demam 37.5 dercel. Atau sudah berburu obat batuk, padahal baru 1 hari batuk. Konsultasi ke dokter RUM juga perlu, agar satu frekuensi dengan keluarga kita yang menerapkan RUM.

Konselor Laktasi untuk Anak
Menyusui merupakan aktivitas pertama yang ibu lakukan dengan anak. Menyusui bukan hal sepele lho. Bukan hanya sekedar membuka kencing bajumu lalu menyodorkan payudara ke anakmu. Ada perjuangan yang harus dilakukan, banyak ilmu yang harus dicari. Mengapa? Banyak ibu yang gagal menyusui hanya karena kurang teredukasi. Padahal menyusui ini kewajiban seoran ibu, bahkan diperintah oleh Allah SWT, buka saja AL Baqarah. Mencari ilmu menyusui bisa dilakukan sejak masa kehamilan. Tak hanya mengedukasi diri sendiri, tapi suami dan keluarga terdekat lainnya. PR besar? Iya dan semua ibu wajib mengedukASI diri terlebih dahulu.

Sabar dan Ikhlas
Ilmu hidup yang berat bukan? Anak yang Allah berikan sejatinya hanya titipan. Begitu juga kita dimata orang tua kita. Sejak kehilangan anak kedua saya, ilmu ini makin terasa dalam hidup saya. Tugas kita hanya menjalani takdir Allah. Melakukan sebaik-baiknya untuk menjadi ibu yang baik untuk anak-anak, walau bukan ibu yang sempurna. Bersabar dengan kelakuan anak-anak sangat penting. Mengelola emosi di depan mereka merupakan PR terbesar. Tapi membayangkan betapa waktu sangat cepat berjalan, masa anak-anak mereka akan cepat berlalu. Semoga bisa menjadi ibu yang senantiasa sabar dan ikhlas.

Haus Ilmu
Seperti dijelaskan di atas bahwa ilmu kepengurusanan anak sangatlah banyak. Tugas menjadi ibu tentu tidak mudah. Senantiasa haus ilmu bagaimana menjadi ilmu yang baik, insya Allah menjadikan kita ibu yang berproses seiring anak bertumbuh. Jangan mudah merasa puas. Tetap mencari ilmu sesuai dengan karakteristik anak.

Pribadi yang Mandiri
Kemandirian saya sebagai anak sudah amat saya rasakan sejak menjadi anak kost ketika kuliah di Surabaya, sedangkan orang tua saya di Pati. Hal ini berdampak baik saat saya menikah. Kami berdua jauh dari keluarga, benar-benar setelah menikah hidup berdua. Saat saya bekerja, anak diasuh ART tersayang kami yang sudah di rumah sejak anak pertama saya 6bulan. Berarti sudah hampir 7 tahun bibik menemani kami. Suami termasuk pekerja yang sering melakukan dinas luar kota. Terbayang jika saya menjadi pribadi dan istri yang tidak mandiri. Semua pribadi harus mandiri sesuai porsinya. 

Memasak jadi Koki Keluarga
Kemampuan memasak ibu yang pertama dilakukan adalah menyiapkan MPASI bagi buah hatinya. Bahkan untuk ibu yang tidak terbiasa memasak, membuat MPASI pasti dilakukannya. Membuat MPASI pun ada ilmunya. Buat saya, MPASI adalah tahap dimana anak mengenal makanan dan permulaan bagaimana kebiasaan makannya kelak. Untuk memasak menu harian pun saya kadang dibantu bibik memasaknya. Tapi menu apa saja yang akan disiapkan hari itu saya memutuskan. Mendelegasikan bukan berarti lepas tangan. 

Source : pexels.com

Menulis
 
Membuat portopolio anak sangatlah penting. Buat sebagian ibu hal ini semacam kesenangan pribadi yang akan ditunjukkan ke buah hati saat besar nanti. Medianya pun banyak sekali. Buat senyaman mungkin seperti kehendak kita. Buat saya menulis tak hanya untuk portopolio anak saja. Namun banyak ragamnya, seperti bahan mengedukasi. 

Banyak sekali kemampuan yang harus dimiliki seorang ibu. Namun kembali dengan mana yang prioritas, mana yang harus dicari ilmunya sejak dini, mana yang harus dikembangkan, mana yang bisa didelegasikan, dll.

Semoga bisa menjadi ibu yang baik untuk anak-anak. Aamiin

Salam,
Ibu pembelajar dari KeySyaFarlo

Sumber :

Selasa, 28 Agustus 2018

Mendongeng, Banyak Makna dari Bercerita (Tantangan Level 10)

Materi ke-10 Kelas Bunda Sayang kali ini adalah mengenai mendongeng. Ah, ini biasa sih kalau lagi baca buku cerita, yang dibaca bukan ceritanya tapi dongeng sendiri kwkwkwkwkw. Tapi tantangan level 10 ini bikin mumet lho ahhahahah kami diminta membuat dongeng. Lalu mencatat respon anak setiap kita berdongeng. Wah, tantangan beneran nih! Kudu mikir apa saja yang ingin dibahas. Sebelum membuat dongeng mama mau bikim outline dan apa saja cerita yang ingin di bahas. Biar gak kesulitan bahasnya nih hehehhee jadi mama udah siapin bahannya saat dikantor. Lalu mulai berdongeng di rumah.

Apa saja sih yang ingin mama angkat untuk diceritakan ke anak-anak?

1. Piknik bersama 
2. Aku disiplin waktu
3. Aku anak jujur
4. Aku berani tidur sendiri
5. Aku rajin sholat
6. Memasak bersama Ayah
7. Rajin berolahraga
8. Aku tidak ngompol lagi
9. Aku sayang kakak
10. Cita-citaku

Dari beberapa list di atas, saya akan mencari info-info gambar yang sesuai atau menggunakan buku cerita yang pernah ada. Seperti untuk piknik bersama, saya mencari di google yang sesui dengan tema. Dari gambar lalu akan membuat cerita yang siap diceritakan ke anak-anak nanti malam.

Ada banyak manfaat dari mendongeng, yaitu : 

1. Meningkatkan kreativitas dan imajinasi anak
2. Mengajarkan anak akhlak dan adab melalui cerita
3. Emosi anak semakin berkembang
4. Ketrampilan bicara anak semakin meningkat
5. Mengenalkan nilai-nilai moral untuk ank-anak


Yuk, semangat mendongeng!


SUmber :

https://www.ayahbunda.co.id/balita-psikologi/12-manfaat-dongeng


Rabu, 15 Agustus 2018

Belanja Online Hemat ala Mama Key



Sebelumnya saya ingin mengucapkan terima kasih buanget nget nget sama para pencipta marketplace atau e-commerce di Indonesia dan dunia. Lebay? Gak! Karena mereka saya bisa berbelanja tanpa keluar rumah. Trus nanti paket tinggal dikirim, tingtong sampai deh di rumah.

Sek-sek, e-commerce sama marketplace itu opo tho yo? qiqiiqiq. Kita bahas dulu mengenai e-commerce ya. Menurut Wikipedia e-commerce aka perdagangan elektronik merupakan jual beli melalui sistem elektronik seperti internet, televisi, website dan jaringan lainnya.  Marketplace sendiri adalah penyedia jasa mall online berupa website, dengan penjual anggota-anggota yang mendaftar untuk berjualan di marketplace tersebut. Jadi setiap terjadi transaksi di dalam sistem marketplace tersebut, pihak marketplace akan menjadi pihak ketiga yang menerima pembayaran dan menjaganya hingga produk sudah dikirimkan oleh penjual dan diterima oleh pembeli. Setelah proses pengiriman selesai, barulah uang pembayaran diteruskan ke pihak penjual.

Saya termasuk emak pecinta online shop sejak kehamilan kakak, berarti 7 tahun lalu. Saat itu belanja masih via inbox atau wa atau bbm penjual yang berjualan di FB. Sepertinya pada saat itu sudah beberapa marketplace tapi belum tertarik menggunakannya. Tapi sekarang hampir semua marketplace juga mempunyai aplikasi yang bisa di download di smartphone kita. Instagram juga merupakan platform yang dipilih para penjual online untuk menawarkan produk mereka, walau akhirnya tetap diberi pilihan untuk melakukan transaksi ke marketplace.

Kemudahan akses berbelanja inilah yang membuat masyarakat lebih memilih online daripada offline shop. Walau beberapa offline shop masih terus berkembang , tak sedikit dari mereka juga membuka online shop. Kemudahan ini didukung juga dari kemudahan pembayaran melalui internet banking atau mobile banking.  Ini nih yang bikin kalap mata tahu-tahu saldo di rekening berkurang banyak ahahahahah. Cung siapa yang suka gitu??? Saya mau membagikan tips belanja online ala saya. Bagaimana biasanya berbelanja via online shop setiap bulannya.

1. Berbelanja barang yang dibutuhkan bukan yang diinginkan

Ini kayaknya setiap orang mah tahu ya? Tapi pada kenyataannya "yang dipengen" jadi menang ketimbang yang dibutuhkan. Trus asal beli tanpa pikir panjang hanya melihat harganya cuss langsung bayar, impulsive buying namanya. Untuk itu biasanya tiap akhir bulan saya sudah membuat list apa saja yang habis atau barang-barang yang saya butuhkan bulan depan. Seperti, besok September saya harus beli face wash yang sekarang tinggal sedikit, beli kado keponakan yang akhir bulan ini ulang tahun, atau beli sepatu baby Arlo yang sekarang sudah mepet banget di kakinya.

Tapi kadang masih suka impulsive buying sih qiqiqiiq setidaknya dengan membuat list jadi mendahulukan berbelanja yang benar-benar butuh. Kalau lagi khilaf impulsive buying biasanya karena ada dana tambahan masuk anggap bonus atau mengapresiasi diri karena sudah bekerja keras sebulan itu. Wajib? Gak sih! Tapi kalau ada dana berlebih memang suka memberi tahu diri sendiri, "Gpp kemarin abis mumet mikirin kerjaan itu, uangnya belanjain aja". Sesekali tak apalah ya.

2. Membandingkan harga antar Marketplace

Banyaknya marketplace sekarang membuat persaingan fasilitas di antara marketplace. Mulai dari cashback setiap berbelanja, freeongkir, atau diskon gila-gilaan yang bahasa kerennya sekarang flash sale. Setelah tahu apa yang dibelanjakan, biasanya saya membandingkan harga si produk di marketplace A, B, C, dst. Tidak cuma membandingkan di marketplace, biasanya saya lihat harga nya juga di online shop Instagram. 

Sekarang ini saya lebih sering berbelanja di situs shopee karena flashsale nya sangat menggoda, banyak produk yang didiskon hingga murah sekali. Gratis ongkos kirim juga pertama diberikan oleh shopee. That's why situs ini sekarang jd favorit semua orang. Tokopedia juga masih jadi favorit kedua saya, karena sering memberikan cashback yang menggiurkan. Saya pernah menebus gendongan saya lewat tokped (bahasa gaulnya tokopedia), lalu mendapat cashback 150rb kan lumayan buanget donk. 

3. Mencari trusted seller

Saat berbelanja via medsos seperti FB, IG, dan Line saya melihat dari testimoni yang diberikan customer mereka di setiap postingan. Sampai saat ini saya memiliki langganan beberapa online shop dari medsos yang Insya Allah terpercaya. Jika produk yang saya beli adalah produk baru dimana belum ada langganan penjualnya, saya memilih untuk berbelanja di merketplace. Seperti yang sudah disampaikan di atas, marketplace seperti pihak ketiga antara pembeli dan penjual. Karena dana ditahan mereka terlebih dahulu, hingga produk sampai ke tangan pembeli. Jadi, buat yang takut tertipu untuk belanja online bisa belanja di marketplace. Mommies bisa lihat berapa produk yang sudah terjual dan bagaimana ulasan pembeli sebelumnya. 

4. Mencari refrensi online shop

Berbelanja di online shop ini tentu tanpa kita pegang atau tahu terlebih dahulu bagaimana kulaitas produknya. Biasanya kalau saya mencari refrensi tentang prosuk yang ingin saya beli. Bisa dari teman, gugling di internet, atau dari ulasan produk itu sendiri. Karena tidak semua orang cocok dengan refrensi orang lain, maka berbekal "Bismillah" untuk belanja online shop jika memang kita belum pernah berbelanja di situ. 

Seperti kalau gamis saya lebih suka belanja di Heaven Lights atau HijUp, belanja kerudung di Lightsclo atau Vanilla Hijab, beli pakaian anak ke beberapa online shop di FB. Tapi memang tidak semua produk bisa saya beli di online shop, seperti sepatu. Karena lebih nyaman mencobanya langsung ketimbang meraba-raba apakah nyaman di kaki atau tidak.

5. Mencari diskon 

Selain marketplace, situs diskon pun mulai bermunculan akhir-akhir ini. Banyak tambahan diskon yang bisa di dapat jika membeli dari situs diskon ini. Saya pernah membeli kupon restoran di situs tersebut, juga kupon tempat wisata. Lumayan yes, bisa mengurangi pengeluaran qiqiqiqi. Mencari diskon juga bisa dengan mengaktifkan newsletter dari marketplace yang masuk ke email. Update deh kita diskon-diskon terbaru. Di instagram juga ada akun yang selalu mengupdate diskon-diskon di offline atau online shop. Cucok meong banget deh ahahahah tambah update masalah diskon. Bahkan di beberapa wag, membernya suka share diskon online shop lho. 


Yang pasti berbelanja sesuai budget adalah poin terpenting mommies. Menerapkan berapa biaya maksimal yang harus kita keluarkan untuk produk yang akan kita beli ini jadi keharusan untuk saya. Mengukur kemampuan diri yes masuknya. Kalau ternyata yang harus kita beli overbudget biasanya saya nabung atau ikut arisan produk tersebut seperti saat ingin membeli buku 1 series, produk-produk digital anak, ataupun essence oil yang saya butuhkan di rumah. 

Hindari impulsive buying ya moms, walau susah banget tapi setidaknya bisa mengerem pengeluaran yang membludak. Saya pun masih belajar tentang ini, ehehehhehe. Apalagi kalau gaji sudah masuk huhuhuhuhu pengen langusng dibelanjain semua. Buat yang masih takut belanja online shop, perbanyak cari refrensi atau bisa lah nanya saya ahhahaha. 

Happy Shopping, Moms!
Selamat mewaraskan diri dengan berbelanja!



@harnumnisa
15 Agustus 2018

Jumat, 10 Agustus 2018

2018 Lebih Glowing? Yuk Ikuti 10 Langkah Skincare Korea Ini!



Wajah yang cerah dan bersih tanpa jerawat tentu jadi idaman semua wanita, termasuk mommies kan? Tapi suka kebayang malesnya gak sih. Boro-boro skincare-an, cuci muka mau tidur aja suka kelupaan karena ketiduran nenenin bayik. Bisa mandi dan keramas dengan khidmad aja bisa jadi kebahagiaan tersendiri buat para mommy.

Tapi godaan skincare ala korea yang ngehits ini benar-benar kencang di kuping mama. Apalagi teman-teman kantor bahasannya skincare lagi, skincare lagi. Belum ketambahan di berbagai WAG dan timeline FB beuuuuhhhh bikin penasaran banget. Penasaran apa aja sih bikin hits skincare ala korea ini. Bagaimana sih emangnya efek kalau pake skincare korea.

Baeklah jadi mama searching tentang skincare korea sejak April. Begitu searching banyak banget yang udah bahas. Jadi yang bikin heboh ini adalah 10 Langkah Skincare Routine, baik untuk pagi maupun malam. Apa saja sih 10 Langkah tersebut, mari kita bahas pelan-pelan satu persatu,yes! Contoh produk yang mama gunakan disini yang sesuai dengan jenis kulit mama kering tapi sensitive gampang berjerawat.

1. CLEANSER

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah membersihkan kotoran-kotoran di wajah setelah seharian kita beraktivitas dan menggunakan make up. Variasi nya bisa Cleansing oil, Cleansing wipes, atau Cleansing Cream. Kalau mommies punya kulit wajah kering bisa menggunakan cleansing oil karena bikin kulit mommies jadi lembab gitu. 

Untuk cleanser dulu mama seringnya pake merk viva qiqiiiq siapa sih yang gak tau merk ini. Gampang dicari yes, di drugstore pasti ada  plus harganya pun terjangkau. Sekarang mama punya 2 merk cleanser ada laneige cleansing oil dan micellar water nya garnier.

Laneige Fresh Brightening Cleansing Oil ini Pembersih berbahan minyak aprikot yang ringan dan menyegarkan, efektif untuk melepaskan sel-sel kulit yang sudah tua dan memberikan efek cerah pada kulit. Biasanya mama pakai waktu pagi habis bangun tidur sebelum mandi.


Garnier Micellar Cleansing Water ini pembersih wajah yang berfungsi sebagai cleanser & tone, mengangkat kotoran / make up di wajah bagaikan magnet , trus Hypoallergenic cocok untuk kulit sensitif. Mama biasa pakai sore hari pulang kerja sebelum mandi. Bener banget kotoran di wajah keangkat di kapas. Jadi berasa kulit wajah bersih lagi.




2.FACE WASH

Setelah tahap cleanser, berlanjut ke pembersihan selanjutnya istilah lainnya double cleansing. Ini penting banget buat mama yang berkendara motor  dan menggunakan make up saat bekerja. Kalau terlupa bisa-bisa timbul jerawat. Mommies bisa memilih menggunakan facial wash atau facial foam. Beberapa merk bahkan ada yang bubbleless. Namun tidak semua orang menyukai facial wash seperti itu. Jika setelah face wash wajah terasa tertarik, face wash ini yang perlu dihindari karena berarti mengandung bahan-bahan keras yang mengambil kelembaban wajah. 

Untuk facial wash/foam mama termasuk yang nyoba banyak merk, seperti ponds, emina, wardah, cosrx, dan cetaphil. Tiap merk punya rasa yang beda setelah diaplikasikan ke wajah. Untuk cosrx dan cetaphil kemarin beli share in jar. Hayo tebak mana yang mau dibeli fullsize nya?

Pond's Acne Solution Facial Foam yang mama gunakan sejak jaman kuliah. Alhamdulillah cucok banget buat wajah jerawatan, tapi memang memberikan kesan wajah ketarik gitu.
Cosrx ph low good morning gel cleanser merupakan facial wash korea pertama yang mama coba. Suka banget sama teksturnya. Setelah digunakan membuat wajah terasa lembab. Jadi cleanser ini ber-pH seperti pH kulit wajah,  mengandung tea tree oil, membersihkan dan merawat pori-pori dan melembabkan kulit. Bisa digunakan semua jenis kulit berminyak, kulit kering, kulit sensitif. Bulan depan pengen banget beli full size nya deh. Harganya pun termasuk terjangkau.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser memiliki kandungan yang tidak menyebabkan juga lho moms. Sepertinya saya akan stock share in jar nya lagi nih. Karena reviewnya si cetaphil ini ampuh banget untuk wajah saat berjerawat.




3. EXFOLIATE

Setelah double cleansing, mommies bisa melakukan exfoliate. Langkah untuk mengangkat sel kulit mati yang ada di permukaan wajah. Terdapat 2 cara exfoliate yaitu physical exfoliant dan chemical exfoliant.

Physical Exfoliant membuang sel kulit mati pada permukaan wajah kita dengan menggosokkan scrub pada wajah. Biasanya dilakukan seminggu 2 kali, menggosoknya pun ppelan-pelan ya moms agar wajah tidak iritasi. Mama sudah coba peelingnya mustika ratu yang dicairkan dengan air mawar dan scrub dari st.Ives. Pernah saat memakai St.Ives terlalu keras menggosoknya, alhasil wajah malah iritasi. Tapi sekarang sudah tahu caranya, so aman deh. Setelah pake scrub kulit lebih terlihat bersih dan cerah. Kemarin masih coba share in jarnya. itupun masih banyak banget setelah 2 bulan pembelian.

Chemical Exfoliant bersifat enzim yang berfungsi mempercepat regenerasi sel kulit kita, sehingga kulit wajah lebih sehat. Biasanya mengandung AHA, BHA, dan PHA. 
Ada banyak jenisnya seperti toner, pad, maupun lotion. Jangan lupa perhatikan area sensitif seperti mata. Jangan sampai terkena ya. Untuk chemical exfoliant ini mama menggunakan 
Neogen Dermalogy Bio Peel Gauze Peeling Lemon. Beneran ini produk ciamik banget, tiap bangun tidur wajah jadi glowing gitu. Tapi memang peeling ini dipakai seminggu sekali. Bentuknya pun pad, seperti kapas gitu. 




4. TONER

Setelah mengangkat kulit mati di wajah, wajah dilembabkan kembali dengan Toner. Karena sifatnya sebagai hydrating toner maka penting banget mengaplikasikan toner. Bisa menggunakan kapas, diletakkan ke tangan lalu di tepuk-tepuk, ataupun di semprotkan ke wajah. 

Untuk toner mama nyoba COSRX Centella Water Alcohol-Free dan Benton Snail Bee High Content Skin. Keduanya mama coba dengan membeli share in jar nya. Nantinya mau coba merk lain sih, kayak son park beauty water. 

Untuk centella water dan content skin sama-sama melembabkan wajah. Centella sendiri digadang-gadang cocok untuk kulit berjerawat. Untuk snail bee banyak sekali manfaatnya.




5. ESSENCE

Essence adalah satu langkah untuk melembabkan dan menutrisi kulit wajah hingga lapisan terdalam. Teksturnya sendiri lebih cair dari serum dan lebih kental dari toner. Essence ini sangat membantu proses melembabkan kulit daripada serum.

Untuk essence mama beli fullsizenya  Benton Snail Bee High Content Essence. Essence ini mengandung snai mucus dan bee veno, jadi menyeimbangkan kadar kelembaban serta minyak di wajah. Selain itu bisa mencerahkan dan mengurangi peradangan karena jerawat. Sebelum beli fullsize mama beli share in jarnya. Cucok diwajah karena bisa memperbaiki tekstur wajah juga.




6. SERUM

Dengan kerjasama dari serum dan essence akan membuat wajah kita jauh lebih terawat moms. Serum sendiri memiliki konsentrasi kandungan kandungan aktif yang lebih tinggi. Teksturnya lebih kental dari essence. 

Untuk serum ini mama menggunakan vitamin C dari The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres . Beli jar sih dari teman, karena biasanya wajah mama sensitif banget kalau ada vitamin C nya. Tapi si ordinary ini aman banget dipake di wajah mama. Gak ada jerawat yang keluar lho, malah mencerahkan banget. Sukaaaa..... kapan-kapan beli full size nya lah. Teksturnya lengket si ordinary ini, jadinya setelah penggunaannya gak ditambahin skincare lain.




7. SHEET MASK

Masker tishu yang pemakaiannya hanya menempelkan sheet dikemasannya. Tunggu hingga 10-15 menit, jangan lupa mengoleskan sisa essence yang ada di kemasan sheet mask. Mommies bisa oleskan ke leher atau siku lho, qiqiqiiqiq. Sheet mask ini bisa dijadikan pengganti essence. Cukup melepas sheet mask lalu biarkan menyerap ke dalam kulit.

Mama suka nyari diskonan nih kalau beli sheet mask. Apa aja mulai etude, Innisfree, Watson, dll. Biasanya nyari yang diskon gitu. Pakai masker mala mini, pagi harinya wajah terasa lebih lembut.




8. EYE CREAM

Si area sensitive yang mesti kita jaga. Dengan penggunaan eye cream akan membantu menghilangkan kerutan dan menghilangkan kantung mata. Bisa digunakan sebelum tidur. Saya kali ini menggunakan Laneige Eye Sleeping Mask yang sample. Udah berbuan-bulan masih ada nih. Sebelum tidur wajib deh dipake.



9. MOISTURIZER

Biasa disebut dengan cream yang digunakan pagi hari (daily cream) atau malam hari (night cream). Serangkaian skincare tahap akhir jika di malam hari. Cream pun macam-macam teksturnya. Mama sendiri menggunakan Benton Snail Bee. Rutinnya penggunaan mousterizer akan lebih menyehatkan kulit kita nih. Kebetulan mama emang mau nyoba 1 seriesnya benton. Mau lihat efek dari snail mucus sama bee

10. SUNSCREEN 

Percuma banget kalau kamu pake semua tahap skincare di atas tapi kelupaan pake sunscream. Berfungsi untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari. Sebelum keluar rumah, cusss aplikasikan sunscream. Bahkan walau mommies hanya di rumah perlu lho. 



Mama suda pernah menggunakan berbagai merk sunscreen, seperti wardah, emina, oriflame, dan sekarang sedang menunggu kedatangan skin aqua. Dari merk-merk di atas yang pernah digunakan, mama paling suka tekstur dari spf nya emina. Gak lengket di wajah dan cepat menyerap daripada merk lainnya. Kalau skin qua jangan ditanya ya, soalnya belum dicoba bagaimana telsturnya. Next mama mau nyoba innisfree nih, menanti yang skin aqua habis deh.


Panjang ya langkahnya qiqiiqiq tapi kalau sudah terbiasa sih malah jadi kebutuhan banget. Akan terasa bedanya kalau mommies bangun tidur dan melihat efek dari skincare ini. Setiap orang punya kuit yang berbeda-beda tingkat kesensitifannya. Kalau tips dari mama cari review dari vlogger, blogger, ahli kecantikan yang punya masalah kulit sama mommies. Jika ingin melihat efeknya bisa beli share in jar dulu, jadi kalau gak cocok gak bakal nyesek. Kalau sudah cocok bisa lanjut beli fullsize nya. Next mama mau bahas skincare routine pagi sama malam, ditunggu ditulisan selanjutnya.

Salam Glowing!!!


@harnumnisa
9 Agustus 2018

SUmber :
http://beautydaily.id/story/yuk-intip-10-langkah-skin-care-korea-yang-bisa-kamu-coba
https://moeslema.com/4857
https://journal.sociolla.com/beauty/physical-dan-chemical-exfoliant-apa-perbedaannya/

Picture from Canva & Google



Rabu, 25 Juli 2018

Catering Sekolah? Kenapa Tidak!

Menu Catering Sekolah

Sejak Paud sekolah kakak key sudah menerapkan sistem wajib catering sekolah, hingga sekarang di SDITnya. Awal2nya mama sedih karena tidak bisa berkreasi macam emak lainnya bikin bento 😂. Serasa tidak diberi kesempatan menyiapkan bekal untuk anak.

Tapi tahukah moms, ternyata catering sekolah itu banyak manfaatnya dan keuntungannya untuk mommies dan juga kidos. Hayo apa aja ya? Kita bahas yuk!


🐣 Menu yang sama dengan Teman
Suatu saat kakak pulang sekolah membujuk mama untuk beli suatu snack yang dibawa temannya. Padahal snack tersebut masuk snack yang dijauhi kakak. Pernah mengalami hal tersebut? Dengan menu yang sama saat snacktime atau lunch, anak akan lebih fokus untuk makan ketimbang melihat-lihat menu temannya.

🐣 Anak Mengenal Lebih Banyak Menu
Bisa dilihat di gambar di atas. Betapa menu yang diberikan bervariasi bahkan menu yang tak pernah mama sediakan di rumah. Kebayang kalau mama yang menyediakan bekal, menu nya itu lagi, itu lagi 😂 Kakak juga jadi request lho menu yang pernah dimakan di sekolah untuk dibuatkan di rumah. Seperti pepes tahu, sayur labu, combro, timus, dan makanan lainnya.

🐣 Mengajarkan untuk Tidak Memilih-milih Makanan
Buat saya makan itu ada proses dimana orang tua memberi kesempatan anak untuk mengenal lalu menyukai apa yang disediakan untuk makan. Bahkan saya menyesal mengapa mulai menanyakan "Mau makan apa hari ini?" kepada kakak yang saat itu berusia 3 tahun. Karena mulai sejak itu dia selalu memilih makannya. Harus disediakan apa yang dia mau. Padahal tentu akan lebih baik jika anak makan apa yang sudah orang tua sediakan.
Dengan catering sekolah anak akan dihadapkan dengan menu yang saat itu harus dia makan. Pilihannya adalah tidak makan atau mencoba makan bersama. Guru tentu akan membantu anak untuk mengenalkan makanan yang sudah ada. Melihat temannya makan, anak juga akan lebih bersemangat makan.

🐣 Dari Belum Suka menjadi Suka
Beberapa sekolah yang menerapkan makanan catering bertujuan untuk menjadikan anak yang tidak suka dengan makanan tersebut menjadi suka. Banyak anak yang tidak dibiasakan mengenal sayur dan buah di rumah, akhirnya mengenal dan suka. Begitupun dengan bahan makanan lainnya.
Pijakan yang dibuat di rumah akan lebih membantu waktu makan anak di sekolah. Biasanya para guru akan menanyakan anak alergi apa dan tidak suka makanan apa. Memberi kesempatan anak untuk mencoba makanan yang belum disukainya adalah cara yang tepat daripada selalu menghindarkannya.

🐣 Tidak Perlu Bingung Memilih Menu Bekal
Buat mommies yang suka masak membuat bekal sekolah adalah suatu hal yang menyenangkan. Termasuk saya! Ada kebahagiaan tersendiri saat anak menyukai bekal yang kita sediakan. Tapi kembali lagi saat sekolah mewajibkan catering, mama tidak perlu bingung harus membawakan bekal apa untuk kakak. Waktu memasak bekal bisa digantikan dengan membuatkan sarapan sehat untuk anak.


Setiap keluarga punya rules masing-masing. Begitupun dengan tiap sekolah. Saat harus menghadapi aturan sekolah yang mewajibkan catering, mommies bisa bernafas lega karena tentu banyak manfaatnya. Tinggal kita yang meyakinkan diri bahwa anak-anak juga akan berproses di sekolah, termasuk berproses mengenal makanan sehat yang beragam.


@harnumnisa
24 Juli 2018
Dari balik tirai ruang tunggu klinik drg


Kamis, 17 Mei 2018

Pentingkah Tambahan Susu Untuk Anak? Simak Artikel Ini !

"Enaknya dikasih susu apa ya? UHT apa susu bubuk?"
"Tambah minum susu deh biar cepet gemuknya"
 "Udah 1 tahun mah Asinya gak bagus lagi, kasih susu donk"
"Awas ya kalau susunya gak habis, mama gak ajak jalan-jalan"

Pernah dengar statement-statement di atas? Atau pernah di tegur langsung sama orang lain bahkan keluarga terdekat karena anak masih menyusu? Pernyataan dan pertanyaan di atas sering kali di utarakan oleh banyak pihak. Masih banyak yang menganggap saat anak sudah "besar" perlu diberi susu tambahan dan wajib. Beberapa keluarga masih menerapkan wajibnya susu melebihi waktu makan. Apa benar demikian? Lalu bagaimana jika anak sudah di sapih? Seberapa pentingkah minum susu pertumbuhan? Mari kita bahas satu persatu, yuk !



Standart emas pemberian makan bayi dan anak menurut Global Strategy on Infant and Child Feeding, WHO 2002 adalah :



1. Inisiasi Menyusu Dini (IMD)

Inisiasi Menyusu Dini merupakan langkah awal keberhasilan menyusui. Saat ini banyak RS yang mendukung ibu melakukan IMD setelah melahirkan. Jangan lupa wisata RS saat menanti masa melahirkan ya moms.

2. Pemberian ASI Eksklusif 0-6 Bulan Usia Bayi
Selama 6 bulan pertama kehidupan bayi hanya diberikan ASI saja tanpa tambahan apapun.

3. Pemberian Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) Sejak Bayi Berusia 6 Bulan
Setelah 6 bulan pertama, bayi membutuhkan asupan nutrisi dengan diberikan MPASI. Bayi sudah bisa diberikan berbagai jenis bahan makanan, hanya saja berbeda tekstur dan porsi untuk setiap usia bayi.

4. Pemberian ASI Sampai Usia 24 Bulan
Walaupun sudah diberikan MPASI, pemberian ASI tetap diberikan hingga 24 bulan atau lebih. Sapih dengan cinta, tentu membuat anak lebih siap berpisah dari sumber hidupnya.


Dari slide di atas dapat kita tahu, bahwa saat bayi sudah berusia 6 bulan wajib diberikan tambahan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Tentu ASI tetap harus diberikan. 

Komposisi ASI di tahun kedua adalah 448 mL dari ASI kurang lebih dapat memenuhi: • 29% kebutuhan energy/kalori • 43% kebutuhan protein • 36% kebutuhan kalsium • 75% kebutuhan vitamin A • 76% kebutuhan asam folat • 94% kebutuhan vitamin B12 • 60% kebutuhan vitamin C 

Manfaat menyusui hingga 2 tahun adalah :
a. Anak lebih mandiri
b. Anak jarang sakit
c. Mengurangi resiko alergi
d. Anak jadi lebih pintar
e. Anak lebih mudah bersosialisasi
f. Berbagai keuntungan untuk ibu seperti  mengurangi resiko kanker rahim

(Sumber : File AIMI)




"Lalu bagaimana bila anak sudah disapih? Apakah saya perlu memberikannya susu pertumbuhan?"

Jawabannya, TIDAK WAJIB

Mommies masih ingat prinsip "4 Sehat 5 Sempurna" dimana susu dimasukkan sebagai pelengkap kesempurnaan menu. Prinsip tersebut sudah lama berganti dengan pedoman yang baru, yaitu "Pedoman Gizi Seimbang"


sumber : google



Ada 4 pilar yang harus dipenuhi pada Prinsip Pedoman Gizi Seimbang (PGS), yaitu :
1). Mengonsumsi makanan beragam,  tidak ada satupun jenis makanan yang mengandung semua jenis zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk menjamin pertumbuhan dan mempertahankan kesehatannya, kecuali Air Susu Ibu (ASI) untuk bayi baru lahir sampai berusia 6 bulan; 

2). Membiasakan perilaku hidup bersih, perilaku hidup bersih sangat terkait dengan prinsip Gizi Seimbang; 

3)  Melakukan aktivitas fisik, untuk menyeimbangkan antara pengeluaran energi dan pemasukan zat gizi kedalam tubuh;  

4) Mempertahankan dan memantau Berat Badan (BB) dalam batas normal. Memantauan BB normal merupakan hal yang harus menjadi bagian dari ‘Pola Hidup’ dengan ‘Gizi Seimbang’, sehingga dapat mencegah penyimpangan BB dari BB normal, dan apabila terjadi penyimpangan maka dapat segera dilakukan langkah-langkah pencegahan dan penanganannya.

(Sumber : Web Depkes)




Proporsi kebutuhan ASI

0-6 bulan: 100% ASI
6-9 bulan: 60-70% ASI
9-12 bulan: 50-60% ASI
>12 bulan: 20-30% ASI

Dari di atas terlihat saat anak sudah 1 tahun lebih, asupan utama yang sebaiknya diberikan adalah MAKAN, karena susu bukanlah makanan utamanya. Sudah 1 tahun, makanan yang diberikan pun sesuai dengan menu keluarga (table food, ingat kulwap kita dulu ya). Konsep makan yang baik pun seperti gambar di bawah, Piring Makanku yang terdiri dari karbohidrat, protein, sayur-mayur, dan buah-buahan.

Sumber : Google


Apakah anak saya boleh minum susu?



Tentu BOLEH. Karena susu merupakan sumber kalsium. Namun, sumber kalsium bisa mommies dapatkan dibahan makanan lain seperti daging, ikan, kacang-kacangan (seperti kedelai dan almond), sayuran (seperti bayam dan brokoli), dan lain-lain.

Minum susu boleh namun tidak baik jika berlebihan, dengan jumlah yang tidak melebihi 500 mililiter atau 2 gelas dalam seharinya.




Kenapa sih pemberian susu harus dibatasi?

Banyak efek samping dari pemberian susu yang berlebih, yaitu :

1. Banyaknya minum susu membuat anak akan merasa lebih kenyang dan malas makan

2. Susu mengandung lemak, jika diminum dengan berlebih akan membuat asupan lemak pada anak pun berlebih

3. Susu mengandung banyak kalsium, jika terlalu banyak diminum akan mengikat zat besi sehingga penyerapannya kurang optimal, membuat anak mengalami ADB

Banyak efek samping dari pemberian susu yang berlebih, yaitu (lanjutan):

4. Jika anak hanya minum susu saja, tanpa mau makan buah dan sayur yang kaya serat akan membuatnya sembelit dan susah BAB

5. Karies pada gigi anak, apalagi jika minum dengan media dot sambil tidur dan tidak gosok gigi saat malam

6. Bertambahnya pengeluaran mommies qiqiiqqi padahal bisa dialihkan untuk beli lipstik ya moms :D



Susu adalah sumber kalsium yang tinggi, namun kita perlu bijak saat mengkonsumsinya. Semua hal yang berlebihan tentu tidak baik. 

Pantau terus Growth Chart anak-anak kita. Terapkan PGS di rumah, sehingga anak menikmati makannya tanpa ada beban. 

Kita sebagai orang tua yang mencontohkan bagaimana prinsip makan yang baik bagi anak. Jadi, ajarkan makan dengan Piring Makanku sebagai kebutuhan utama keluarga.




Sumber : 
1. FB : Fatimah Berliana Monika Purba
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208475187063082&id=1409280466

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=10206340212370049&id=1409280466&set=a.1070999501093.13218.1409280466&refid=52&__tn__=%2As-R

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=10206105095772281&id=1409280466&set=a.1070999501093.13218.1409280466

2. FB : dr. Arifianto Apin
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10212377589589247&id=1665521761

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10204329187024213&id=1665521761

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10212415000564498&id=1665521761

3. Web : Depkes
http://gizi.depkes.go.id/pgs-2014-2

4. File AIMI
https://www.facebook.com/notes/asosiasi-ibu-menyusui-indonesia/menyusui-lebih-dari-2-tahun/10155637498889778/

*Bisa dilihat juga di : https://steller.co/s/8CcAn8tBXLM*