Ingin Anak Terbiasa Bangun Pagi? Ini Tips nya!

Sumber : pixabay.com

Membiasakan anak untuk tidur tepat waktu ini penting moms. Tentu saja perlu  membiasakannya sejak dini, tanpa menunggu anak memasuki masa sekolah. Membiasakan anak bangun pagi, tentu akan membantu moms membiasakan anak sholat Subuh. Yuk simak tips dibawah ini, membiasakan anak bangun tepat waktu.

♧ Matikan Lampu

Awal pertama kelahirannya, anak belum mengerti siang dan malam. Untuk itu perlu membantunya dengan membedakan kegiatan si kecil. Salah satunya saat tidur malam matikan lampu tidur agar si kecil belajar membedakan waktu. Jika keluarga tidak nyaman, gunakan lampu tidur. Saat tidur dengan keadaan kamar gelap, tubuh akan memproduksi hormon melatonin. Hormon yang membantu kita untuk tidur nyenyak.

♤ Tularkan Kebiasaan

Sudah fitrah anak belajar dengan mencopy apa yang dilakukan orang tua nya. Saat membiasakan tidur tepat waktu dan bangun pagi hari, tentu orang  tua juga harus melakukannya. Ritme orang tua ini akan menjadi kebiasaan si kecil juga lho moms.

♡ Hindari Gadget 

Adanya gadget saat mendekati jam tidur akan membuat si kecil ogah tidur dan memilih bermain. Jika mommy menerapkan 18-21 tentu ini sangat baik. Jika si kecil mulai mengantuk, mereka akan langsung memilih tidur daripada tetap bermain.

♧ Sepakati Waktu Tidur

Untuk anak yang sudah bisa diajak komunikasi 2 arah, buatlah kesepakatan dengan si kecil. Menerapkan jadwal harian ini bs menjadi family project mommy dan si kecil. Selain si kecil mengetahui kapan dia harus tidur dan bangun, dia juga akan terbiasa mengikuti jadwal hariannya.

♤ Sounding Anak

Sesaat sebelum anak tidur, mommy bisa mensugesti anak setiap hari tentang pentingnya tidur tepat waktu dan bangun pagi. Ceritakan pula kegiatan esok hari agar anak bersemangat dan tidur tanpa paksaan.

♡ Batasi Jam Tidur Siang 

Bukan hanya si kecil, bahkan kita yang dewasa bisa saja kesulitan tidur tepat waktu dikarenakan jam tidur siang yang terlalu lama. Mommy bisa memberi batasan waktu tidur siang si kecil. Tentu saja, saat tidur siang tidak memaksanya untuk bangun. 

Semoga tips nya berguna ya moms! Haal-hal di atas yang saya terapkan ke anak-anak saya. Alhamdulilah, anak-anak mengikuti ritme saya yang bekerja. Mereka tidur sebelum jam 9 dan bangun saat subuh atau selambatnya jam 6 pagi. 

Membiasakan Kebiasaan Anak Dimulai Dari Diri Sendiri

Nisa Harnum
25 Januari 2018
Untuk Artikel Harian Ibu Profesional Tangsel

Read More

Menata Diri dengan Konmari (Tugas 1)

Bulan ini mama gabung dengan Batch 3 nya Konmari Indonesia di Kelas Pra Basic. Awalnya ikut karena tertarik dengan bebenah. Yes, emak mana sih yang gak berhadapan sama bebenah. Waktu founder Konmari Indonesia mampir di Birthclub 2016 mengisi kulwap, jadi ikut menerapkannya deh. Tapi, namanya belajar kudu didalami akhirnya ikut kelasnya. Walau berbarengan sama kelas Matrikulasi IIP Batch 5 dimana mama jadi fasil, tak apalah kudu semangat mengejar ilmu bebenah hehheheh. 

Tugas 1 ini kami diminta mengutarakan harapan dan keinginan ruang atau rumah bagaimana mana yang inginkan. Dituliskan detail kalau perlu dengan gambar. Ishhhh langsung lah mama meramu sudut mana yang perlu diubah. Karena lemari pakaian sudah berkonmari, sudut dapur yang ingin diubah. Bisa dilihat dari gambar dibawah dapur mama seperti apa kan.

Harapan mama tuliskan di bawah. Perlu neluangkan waktu memang merapikan isian kitchen set itu. Tapi harus tetap dilakukan donk. Doakan mama istiqomah demi rumah nan rapi nan sejuk nan insah dilihat. FIGHTING!

#KonmariBatch3 #MenataDiri #MenataNegeri #KonmariIndonesia

Read More

Kangen Nonton Bioskop? Yuk Ajak Anak Nonton Bersama!

Banyak hobi kita para mommy yang tidak pernah dilakukan lagi setelah punya anak. Salah satunya adalah nonton film di Bioskop. Sebagian mommy melakukan _me time_ menitipkan anak untuk tetap nonton ke Bioskop. Tak banyak pula yang masih mengurungkan niat menontonnya karena kondisi yang belum memungkinkan. Yuk simak tips berikut, mommy tetap bisa menonton bioskop dengan membawa anak :

*Pakaikan Headphone Khusus Anak*

Beberapa mommy sudah membawa bayinya (dibawah 1 tahun) untuk menonton bioskop, tentu saja dengan membawa peralatan yang mendukung seperti headphone. Ada Headphone khusus anak bahkan bayi, sehingga si kecil tidak terganggu dengan suara keras teater Bioskop.

*Pakaikan Baju Hangat dan Selimut (jika perlu)*

Di dalam Bioskop keadaannya cukup dingin, agar si kecil merasa nyaman mommy bisa pakai kan baju yang hangat untuk si kecil. Jika perlu bisa membawa selimut kesayangan si kecil.

*Melihat Kesiapan Anak*

Untuk anak di atas 2 tahun mereka sudah bisa diajak berkomunikasi 2 arah. Komunikasikan dengan anak kalau mereka akan diajak ke bioskop untuk menonton film. Ceritakan keadaan di Bioskop agar anak tidak kaget, seperti lampu yang akan dimatikan dan suara yang menggelegar. Bahkan untuk anak yang lebih besar justru mereka yang mengajak orang tua untuk menonton bersama. Ini bisa dijadikan waktu playdate untuk si kecil.

*Biarkan Si Kecil yang Memilih Film Kesukaannya*

Jika mommy mengajak Si Toodler menonton, tentu mommy harus memilih film yang tepat untuk mereka. Mommy juga bisa menawarkan mereka memilih film yang akan di tonton. Pastikan film yang diperuntukkan untuk anak-anak dan mengandung pesan moral. Setelah menonton mommy dan si kecil dapat mereview bersama film tersebut.

*Bekal untuk Si Kecil*

Menyiapkan makanan dan minuman untuk si kecil juga merupakan ide yang baik. Jadi jika suatu saat si kecil merasa lapar, mommy tidak perlu kerepotan membelinya keluar teater.

*Ikuti Kemauan Si Kecil*

Durasi film di Bioskop biasanya 1.5-2.5 jam, tentu untuk banyak anak hal ini waktu yang membosankan. Ikuti kemauan si kecil. Jika mereka merasa bosan dan ingin keluat mommy bisa mengajaknya untuk keluar teater terlebih dahulu. Lalu mengajak nya masuk lagi.

Jadi, sudah pernahkah mommy mengajak si kecil ke Bioskop? Film pertama apa yang di tonton si kecil bersama mommy?

Film pertama Kakak Key adalah Doraemon Stand By Me. Doraemon memang kartun kesukaan Kakak. Saat mama ajak menonton bioskop mama menerapkan hal-hal diatas. Bosan ingin keluar? Tentu iya, tapi mama merayunya dengan sambil menceritakan ke kakak. Kami juga makan popcorn kesukaan kakak. Alhamdulillah, film tertonton sampai selesai. Sampai sekarang kami baru 4 kali menonton bersama. Next, kita playdate lagi ya nak !

Nisa Harnum

18 Januari 2018

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Bercerita dari Gambar (day12)

Alhamdulillah sudah hari ke 12, mama masih belum.sempat print Printable. Akhirnya mama diskusi dengan kakak, mau apa kita hari ini. Akhirnya mama menawarkan membaca buku cerita.

Tidak hanya sekedar membaca, mama menanyakan pada kakak arti gambar. Yup arti gambar pada buku cerita mama tanyakan pada kakak. Jadi membiarkan kakak bercerita sesuai gambar.

Belajar jd pendongeng ya kak 🤗🤗🤗

tantangan_hari_ke12

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Merapikan Kotak Mainan (day11)

Setelah sekian lama mainan-mainan Kakak terkumpul di 2 buah box, akhirnya baru tadi siang mama mengajak kakak untuk merapikan kotak mainannya. Mainan kakak aangat banyak namun banyak yang terpisah satu dengan lainnya atau rusak. Jadi misi kita siang tadi adalah memisahkan mana mainan yang masih bisa digunakan dan mana yang rusak.

Mama menyiapkan 2 kardus, 1 untuk mainan rusak dan 1 untuk mainan yang masih bisa digunakan. Setelah memilah dan memilih akhirnya ada 2 dus besar mainan rusak. Mainan yang bisa digunakan hanya 1 box. Mama ikut senang sekali. Langsung saja mama merapikan barang-barang di atas lemari dan pakaian di kamar depan.

Yeaaaayyyy misi completed ya 珞珞珞
Kotak mainan nya jd ramping, barang yang tidak bs digunakan sudah terbuang. Konmari mainannya sudah selesai.

#tantangan_hari_ke11

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Belajar Ikhlas, Ikhlas, dan Ikhlas

Setiap pasangan suami istri pasti mengharapkan kehadiran anak di tengah mereka. Namun, waktu nya tentu berbeda. Sesuai ijin Allah tentunya. Sama hal nya saat saya yang merasa berbangga diri dengan kata "cepat hamil". Alhamdulillah Kakak Key hadiah yang diberikan Allah langsung setelah saya menikah. Dengan sombongnya berpikir "Ah, nanti anak keduapun pasti aku cepet hamil lagi". Astaghfirullah.... Padahal semuanya merupakan ijin Allah. Kapan waktu yang tepat bagi kita semua tergantung Allah.

Perjuangan mendapatkan anak pun saya alami. Bolak balik ke dokter penuh harap kapan rahim ini kembali terisi dengan janin. Kejutan pun tiba di saat tak terduga saat ikhlas mungkin Allah mengijinkan saya membesarkan Kakak Key saja. Alhamdulillah janin itu hadir di dalam rahim saya.

Kembali saya mungkin menyombongkan diri saat tahu jenis kelamin anak saya adalah perempuan. "Sudah sepasang, akhirnya punya anak cewek, bisa dikuncirin, nanti mama beliin baju apa aja, mama dandanin apa aja". Pikiran seperti itu pernah saya rasakan. Lagi-lagi seharusnya saya ingat bahwa Allah yang mengatur rencana kita.

Teramat sayang Nya Allah pada saya dan suami, memberikan kami putri kecil yang kini sudah tenang di SurgaNya Allah. Lembaran baru di awal tahun 2016  saya lewati dengan belajar ikhlas. Kata singkat yang mencapainya penuh perjuangan.  Namun semuanya Alhamdulillah terlewati. Melihat Kakak yang ikut down memikirkan adiknya, yang membuat mama lebih kuat.

Lembaran baru yang membuat saya belajar bagaimana ikhlas melepaskan kepergian seseorang yang merupakan separuh jiwa kita. Membuat saya belajar menjadi istri dan ibu yang lebih baik.

Miss u so much, Nak 💗

Nisa Harnum

13 Januari 2018

Di malam sendu sambil mengingat waktu kebersamaan kita selama 6bulan

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Bermain ke CitraRaya World of Wonder (day10)

Hari ini kami sekeluarga ke Citraraya World of Wonder di Citraraya, Cikupa. Banyak tempat bermain disana. Seperti keajaiban dunia, wahana-wahana permainan, taman satwa, outbound, planetarium, dinosaurus, dan rumah ilusi.

Banyak permainan edukASI disana yang bisa anak-anak pelajari. Seperti, outbound. Untuk kakak yang tipe kinestetik wahana seperti ini membuat dia bahagia. Permainan-permainan tantangan yang membuatnya berpikir bagaimana cara menyelesaikan tantangannya. Yup, kecerdasan dalam menyelesaikan masalah juga penting.

#tantangan_hari_ke10

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Ajak Anak Ke Tempat Rekreasi? Persiapkan 4 Hal Ini, Bun!



Saat selesai terima raport ini saat nya kita memberi reward anak dengan berekreasi. Ada bunda yang mengajaknya ke luar kota. Ada juga yang mengajaknya ke tempat rekreasi di kota Bunda. Apapun itu pasti menyenangkan bagi anak-anak. Berikut 4 hal yang harus disiapkan jika bunda mengajak anak ke tempat rekreasi :

 *Pilih Tempat Rekreasi Ramah Anak*
Sebelum kita pergi rekreasi sebaiknya diskusikan terlebih dahulu tempat-tempat yang akan dikunjungi. Tentu saja yang ramah anak. Seperti, ada nursing room, penyewaan stroller atau sepeda listrik, bebas asap rokok, atau banyak wahana untuk anak-anak. Pertimbangan demikian nanti nya akan memudahkan Bunda dan Ayah saat di lokasi.

 *Siapkan Bekal*
Setiap tempat rekreasi tentu ada restoran untuk kita makan. Namun, tidak semua menu mungkin cocok dan bisa diberikan untuk anak Bunda. Membawa bekal tentu kewajiban buat kita yang punya anak toodler. Ini juga mengantisipasi anak kita yang kelaparan, sedangkan wahana yang dikunjungi jauh dari restorannya. Bekal disini bisa berupa cemilan, minuman, buah, dan makanan besar

 *Baju Ganti dan Toiletries*
Baju ganti merupakan hal penting yang harus dibawa jika bepergian. Siapkan pouch untuk si kecil yang berisi baju ganti, pospak (jika masih menggunakan), tishu basah, tishu kering, handuk kecil, sunblock anak, dan kosmetik yang biasa digunakan anak. Tak ada salahnya persiapan jika anak ingin main air kan 

 *Bawa Perlengkapan Bantu Lainnya*
Jika anak Bunda masih digendong, jangan lupa bawa gendongannya. Stroller untuk sebagian orangtua juga masih penting untuk dibawa, maka persiapkan. Payung merupakan peralatan yang penting dibawa untuk berjaga-jaga. Jika anak sudah besar, kacamata juga perlu disiapkan.

Semoga perjalanan rekreasi Bunda dan anak-anak menyenangkan ya....

Nisa Harnum
13 Januari 2018

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Mengenal Emosi (day9)

Selepas magrib mama mendadak pusing dan mual. Sepertinya telat makan membuat asam lambung naik. Padahal sudah diwanti dokter untuk tidak telat makan. Setelah mengoleskan oil dan beristirahat sebentar mama teringat belum mengerjakan tugas hari ini.

Mama : eh kita main apa ya kak

Kakak : ada mainan apa mah mau mau

Mama : (mikir keras mana bingung tetiba keinget emoticon) Yuk menggambar emoticon

Kakak : aku mau aku mau

Mama : minta tolong ambil peralatan gambar key dan gelas ya

Key : (mengambil apa yang diperlukan untuk menggambar)

Kelanjutannya di video ya....

Yang pasti setelah menggambar mama memberi tahu akan macam2 emosional. Kakak tidak boleh melepaskan semua emosi dengan menangis. Jika sedih marah kecewa segera memberi tahu mama. Adik ikut juga lho main menggambarnya. Kami masih dibantu dari buku Rabbithole.

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Aku Bisa Sholat (day8)

Adik Arlo makin menggemaskan. Yup, saat sholat ucapannya semakin meniru dengan yang kami ucapkan. Seperti "wohwakba" dll. Gemas sekali jika melihatnya. Alhamdulillah adik cepat mengikuti yang kami biasakan.

Hari ini kami membaca buku "Aku Ciptaan Allah" ini dalam rangka meningkatkan kecerdasan spiritual kakak dan adik. Bahwa semua di dunia ini merupakan kuasa Allah SWT.

Besok mama harus menyempatkan mengeprint flashcard emoticon. Agar kakak adik segera ke projects selanjutnya.

tantangan_hari_ke8

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Melatih Logic Math (day7)

Kakak Key ini sudah terlihat gemar dengan Math sejak toodler. Yup, sangat mudah bagi kakak menghafal angka daripada huruf. Jika diberikan permainan angka sangat suka sekali.

Hari ini kami bermain flashcard angka. Karena kakak Insya Allah masuk SD tahun ini jadi menstimulus logic math kakak sangat penting. Jujur saya termasuk yang tidak mengajarkan calistung sebelumnya. Dia berkenalan dengan angka dan huruf dengan stimulasi permainan. Begitupun di sekolah nya yang berbasis sentra.

Alhamdulillah kemampuan math kakak sangat baik 

#tantangan_hari_ke7

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Melatih kecerdasan emotional (day6)

Hari ini harinya adik Arlo bermain. Walau kakak tetap mengerjakan project menggambarnya. Mama dibantu buku dari Rabbithole berjudul hhmmm. NNah bukunya terdiri dari ekspresi si bayi laki-lali disertai stimulus mainan yamg dapat dipegang bayi sesuai ekspresinya.

Adik jadi senang belajar sekaligus mendengarkan mama bercerita. Besok kakak adik bermain flashcard yang di cetak kemarin ya

#tantangan_hari_ke6

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Membuat Mainan dan Mencetak Hasil Gambar (day5)

Project terbesar mama minggu ini sebenarnya mengajak kakak untuk menjadikan hasil gambar nya sebagai desain  kaos/tas sekolahnya. Ini terinspirasi dari teman yang mengeshare hasil karya gambar anaknya menjadi desain kaos. Kebetulan kakak Key sedang gemar menggambar. Tentu menggambar kapal hobinya. Nah kemarin mama sudah belikan buku gambar yang baru, Key baru menggambar 1 lembar. Nanti di antara semuanya, yg paling bagus yang akan mama cetak.

Selain itu di kantor siang ini mama mencari printable emotional. Tujuannya untuk melatih kecerdasan emosional kakak. Yup, kakak emosionalnya sering sekali naik turun. Beberapa bulan ini sering sekali ngambeg dan menangis saat tidak dituruti. Ini PR mama untuk melatih agar kakak mau mengontrolnya. Mama menemukan situs Montessori Indonesia ternyata banyak printable disana. Sore ini akan mama print lalu kita gunting bersama kakak. Tentu ini bisa digunakan untuk kakak juga donk. 

Menanti projects seru ini terealisasi :)

#tantangan_hari_ke5

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Memasak dan Membantu Mama (day4)

Hari Minggu biasanya hari kami bermalasan. Waktu yang biasanya terjadwal di hari minggu serba mundur. But its oke, tetap berproduktif hehheeh....

Kemarin malam mama membuat pizza. Kakak datang dan ingin membantu mama. Lalu mama menugasi mengolesi saus tomat, memberi toping sosis, dan memarut keju. Kakak senang sekali. Walau akhirnya dia absen makan. Karena memang kakak tidak suka pizza.

Minggu pagi saat mama membersihkan rak buku, mama menemukan buku Rumah Main. Buku yang sudah lama tak tersentuh. Ternyata di dalam nya asa flashcard. Ah, kebetulan bisa untuk belajar kakak. Jadilah kami bermain flashcard. Adikpun turut serta. Mama menunjukkan flashcardnya agar kosakata adik bertambah.

Tak cuma itu, kakak request mainan apa yang diinginkannya setelah melihat isi buku. Baiklah untuk bahan project besok.

Tadi ada yang membuat mama surprise. Saat mama sholat dzuhur, lalu salam. Dibelakang adik mengikuti mama sholat. Masya Allah... Adik pintar sekali 

Nanti sore kami berencana ke taman untuk berolahraga. Anak2 mama yg kinestetik ini gemar bermain di outdoor. Ceritanya disambung besok yaaaa 珞珞珞

#tantangan_hari_ke4

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Bermain Bersama (day3)

Hari ini jadwal kami berbelanja. Kami berbelanja ke Lulu Supermarket di QBig BSD. Karena taman di Qbig ini besar, jadi setelah berbelanja kami mengagendakan bermain disana. Saat berbelanja, kakak Key juga sambil belajar lho. Belajar kecerdasan logic numeric saat membantu berbelanja. Dengan kebingungan saat berbelanja memilih kesukaannya kakak juga belajar memecahkan masalah.

Seperti saat hendak memilih sabun mandi nya yang sudah habis. Kakak berpikir sabunnya yang lama susah sekali untuk dikeluarkan. Kakak lalu mencari sabun yang akan mudah digunakan tanpa bantuan mama. Lalu berhasil lah kakak mendapatkannya.

Setelah selesai berbelanja, bermainlah kami di taman. Kakak mengajak adik bermain. Kakak menemukan batu2 kecil lalu mengajari adik menguleg daun  sudahlah itu adik memegang batunya selalu. Lalu mengambil daun di taman. Kakak juga membantu mama mengawasi adik.

Tak terasa malam sudah berlalu. Saat nya kami pulang dan beristirahat. Nantikan project kami selanjutnya

#tantangan_hari_ke3

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

HIDUP SEHAT ala Nisa

Kemarin entah ke beberapa kali nya saya sesak nafas

Setelah ditelusuri saya terlalu banyak minum teh

1 gelas besar teh manis, 1 gelas kecil teh tawar, dan 1 gelas es teh tarik

Setelah teh tarik habis jantung sy berdebar, nafas mulai berat

Bayangan saya takut dengan penyakit lainnya karena hasil tes darah saya agak tidak bagus

Saat malam tahun barupun demikin saya sesak nafas

Akhirnya pulang kerja saya ke dokter dekat rumah. Saya ceritakan keluhan saya termasuk riwayat hasil tes darah dan pengobatan saat saya hamil Arlo. Saya pun di periksa. Tensi 130/80 hmmmm cukup tinggi. Tapi kata dokter normal. Lalu perut saya diperiksa.

Diagnosis dokter, saya sesak nafas karena asam lambung naik. Ini diakibatkan konsumsi kafein terlalu banyak, makanan pedas, santan, porsi makan terlalu banyak, atau terlalu sedikit. Nah lho..... Susah hidup tanpa pedas 

Kalau masalah kolesterol karena saya menyusui tentu harus mengatur pola hidup sehat. Minum jeruk nipis atau lemon, namun memang dikhawatirkan berpengaruh ke asam lambung. Makan makanan sehat dam menghindari makanan kolesterol jahat.

Baiklah ini sesuai dengan resolusi saya 2018, Hidup Sehat! Untuk itu sqya memiliki beberapa agenda demi menjadi pribadi lebih sehat. Setelah dipikirkan berikut agenda saya :

1. Mengurangi konsumsi kafein (maks 1 cangkir per hari)

2. Mengurangi konsumsi makanan pedas atau mengurangi level kepedasan makanan. Yang tadinya 3kali makan plus cemilan pedas semua, sekarang maks 2 kali makan pedas dengan tingkat pedas rendah

3. Tidak makan makanan santan. Tapi sesekali nasi uduk/ nasi kuning bolehlah  nawar

4. No more cemilan gorengan huhuhu ini berat jendral. But must!

5. Konsumsi lemon tiap hari, tapi harus dikondisikan dengan asam lambung

6. Minum minyak zaitun sehari sekali 1 sdt

7. Ganti minyak goreng dengan olive oil. Sebenarnya sudah sejak mpasi key (5tahun) saya menumis dengan olive oil. Tp bbrp bulan ini menumis2 dengan minyak biasa. Ulala ini menambah angka trigleserid deh. Come back lah ya si olive oil di rumah.

8. Gabung komunitas hidup sehat. Yup sudah dari tahun lalu teman2 saya banyak sharing tentang grup yaitu Bugar Bareng Ian. Saya ikut join donk. Tapi baru sekarang baca isi grupnya 藍. Alasan punya baby ini yang membuat saya malas hingga kolesterol naik. Kenapa saya gabung grup ini? Karena hanya disini yang Saya Banget! Kami masih diperbolehkan makan Karbo, yeaaaayy! Kami boleh makan 3 kali sehari, yeaaaayyyy! Buat emak busui bekerja dengan 2 orang anak dan aktivitas segudang (sok sibuk wkkwkwkwk)  karbo itu penting banget. Saya hanya mengatur porsi makan saja. Bisa lah bisa.

9. Olahraga setiap hari yuk! Nah di grup ini saya ditarget berdasarkan BMI. Lalu ada langkah-langkahnya. Ada tutorial olahraganya. Untuk BMI 24.9 dan pemula olahraga awalnya 90menit perminggu. Ini atuh bentar bisa mah harusnya. Semoga istiqomah lah ya hehhehhehe

Dengan beberapa agenda yang ada, semoga saya istiqomah dan konsisten menjalani Pola Hidup Sehat. Bukan target menurunkan badan (BMI saya normal), tapi kolesterol turun, trigleserid turun, badan lebih sehat dan bugar, dan yang penting lingkar perut mengecil.

Semangat Nisa! 

Tubuh yang sehat, investasi kehidupan yang bahagia 



Nisa Harnum 

6 Januari 2018

#lembaranbaru

#hidupsehatNisa

#kejarmenulisIIPTangsel

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Belajar Sholat (day2)

Hari ini mama baru mentarget adik buat ikut papa sholat di masjid. Sebelum2nya memang adik sudah sering ikut papa. Tapi ini harus dikonsistenkan. Kata papa adik anteng di Masjid. Tidak menangis, Insya Allah tidak mengganggu jalannha shalat jamaah. 

Selain itu, seharusnya kakak bermain kata lagi untuk meningkatkan kecerdasan linguistiknya. Tp susah keburu tidur. Karena kakak tadi siang tidak tidur. Baiklah besok weekend mama di rumah, jd kita mulai bermain yang lain ya 🤗🤗🤗

#tantangan_hari_ke2

#kelasbunsayiip3

#game_level_3

#kami_bisa

Read More

Melatih Kecerdasan Anak, Games Level 3 : Memilih Project Buat Anak (day1)

Games level 3 ini cepet banget datengnya

Baru kmrn diskusi udah penugasan aja 😂
Emak gercep mau bikin projects apa
Sambil mikir mau melatih kecerdasan apa

Akhirnya merangkum apa yang akan dilatih
1. Kecerdasan spiritual
2. Kecerdasan linguistik
3. Kecerdaaan logic math
4. Kecerdasan emosional
5. Kecerdasan menyelesaikan masalah

Nanti sore mulai melaksanakan beberapa projects nya, sama seperti kemarin.

Kakak dan Adik sudah ikut papa ke Masjid untuk sholat berjamaah.

Mari bersiap tantangan 10 hari
#tantangan_hari_ke1
#kelasbunsayiip3
#game_level_3
#kami_bisa

Read More